学校保健委員会「病気に負けない体づくり～より良い睡眠のために～」が開かれました。

子どもも大人も「睡眠」の大切さはわかっているのだけれど、満足な睡眠はなかな難しいものです。

まず、保健委員会の皆さんが立野台小学校の児童の健康について、現在の様子(良い所・課題）を発表してくれました。

発表を受けて、4つのグループに分かれ、良い睡眠のために日頃していること、できそうなこと、を具体的に話し合いました。

PTA会長さんや先生たちも自分の生活を振り返りながら、話してくれました。

子どもも大人も一緒になっていろんな意見がでました。新しい気づきも生まれていました。

最後はグループで話し合われたことを全体で共有しました。

・朝決まった時間に起きる・日中に体を動かす　・眠る前にストレッチをしている　・入浴剤を使って湯舟で身体を温めて寝る　・寝る前はスマホなどを控える　などといった意見が出されました。

まとめを聞いた児童からも次々と感想が発表されました。

子どもたちが自分の睡眠を改めて考える良い時間でした。

今月もしっかり睡眠をとり、元気に2学期を締めくくりたいものです。